Mieszkańcy Lutomierska będą mieli okazję dowiedzieć się, jak skutecznie zadbać o pamięć i sprawność umysłową podczas spotkania edukacyjnego organizowanego w miejscowej bibliotece. Wydarzenie odbędzie się w piątek, 23 stycznia, o godzinie 13:00 w Gminnej Bibliotece Publicznej.

Wiedza praktyczna dla każdego

Organizatorzy wydarzenia zapraszają wszystkich, którym zależy na utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej bez względu na wiek. W programie przewidziano omówienie sprawdzonych sposobów na wspieranie pamięci oraz codziennych nawyków, które sprzyjają efektywnej pracy mózgu.

Znaczenie ruchu i zdrowego odżywiania

Uczestnicy spotkania poznają praktyczne wskazówki dotyczące roli aktywności fizycznej w profilaktyce problemów z pamięcią. Specjaliści przybliżą także, jak właściwie skomponowana dieta może wpłynąć na poprawę koncentracji oraz sprawność intelektualną. Zostaną przedstawione produkty spożywcze korzystnie działające na układ nerwowy, a także te, których warto unikać.

Ćwiczenia dla mózgu i rola odpoczynku

Podczas spotkania będzie możliwość zapoznania się z przykładami treningów umysłowych, takich jak rozwiązywanie zagadek czy uczenie się nowych umiejętności. Eksperci zwrócą uwagę na to, jak ważny w codziennym funkcjonowaniu jest sen i relaks, pozwalające mózgowi na odpowiednią regenerację.

Naturalne wsparcie pamięci

W ramach wydarzenia przedstawione zostaną również naturalne metody dbania o pamięć, w tym przegląd ziołowych preparatów i suplementów wpływających na układ nerwowy. Osoby zainteresowane poznają praktyczne porady dotyczące stosowania wybranych środków roślinnych wspierających pracę mózgu.

Spotkanie ma charakter otwarty i jest bezpłatne. To doskonała okazja, by poszerzyć wiedzę na temat zdrowego stylu życia, a także wymienić się doświadczeniami z innymi mieszkańcami w przyjaznym otoczeniu biblioteki. Organizatorzy zapewniają, że każdy uczestnik otrzyma cenne wskazówki, które można wdrożyć w codzienne życie.

Źródło: facebook.com/gminalutomiersk2016