Mieszkańcy Łodzi w wieku 60 lat i więcej mogą skorzystać z nowego programu aktywności fizycznej przygotowanego przez Aquapark Fala. Zajęcia odbywają się w basenie i skierowane są głównie do osób, które chcą zadbać o zdrowie bez obciążania stawów.

Konsultacje i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń w wodzie

Zajęcia z programu Aqua Senior prowadzone są przez doświadczonych instruktorów i nie wymagają od uczestników umiejętności pływackich. Wodny trening oparty jest na prostych ćwiczeniach, które łączą elementy rozciągania i ruchu aerobowego. Tego typu aktywność została stworzona specjalnie z myślą o osobach starszych, dla których bezpieczeństwo i komfort podczas ruchu to priorytet.

Regularne uczestnictwo w Aqua Senior pozwala zadbać o układ sercowo-naczyniowy, poprawia wydolność fizyczną oraz pomaga w walce z dolegliwościami układu ruchu. Ćwiczenia prowadzone są w wodzie, dzięki czemu nie obciążają kręgosłupa i stawów, co jest istotne dla osób z osteoporozą czy problemami reumatycznymi.

Terminy, ceny i zasady udziału

Seniorzy mogą wybrać jeden z trzech pakietów wejść, dostosowanych zarówno pod względem ceny, jak i czasu ważności. Dostępne są: pakiet dwóch wejść za 40 zł (do wykorzystania w ciągu miesiąca), pakiet ośmiu wejść kosztujący 130 zł (ważny trzy miesiące) oraz pakiet szesnastu wejść za 235 zł, który można zrealizować do pół roku od zakupu.

Zajęcia Aqua Senior odbywają się w Aquaparku Fala (Al. Unii Lubelskiej 4) cztery razy w tygodniu: we wtorki, środy, czwartki i piątki o godzinach 9:00 i 10:00. Dzięki ustalonemu harmonogramowi osoby zainteresowane mogą łatwo dopasować udział w programie do swoich codziennych zajęć.

Korzyści dla zdrowia i integracji

Oprócz działań prozdrowotnych, program sprzyja także budowaniu więzi społecznych. Spotkania w grupie pozwalają nie tylko poprawić samopoczucie, ale też spędzić czas w sympatycznej atmosferze. Organizatorzy zachęcają, by dołączyć nawet bez wcześniejszego doświadczenia w zajęciach basenowych.

Źródło: Urząd Miasta Łodzi